Gândul de dimineață – 23.02.2017 – solascriptura.ro

     „Mai bine o mână plină de odihnă, decât amândoi pumnii plini de trudă şi goană după vânt.” – Eclesiastul 4:6
    Cu cât dormi mai puţin, cu atât mai multă foame simţi în ziua următoare. Chiar dacă încercăm să ignorăm consecinţele irosirii orelor de somn, cercetările sugerează că, pe de o parte, pierdem din calitatea vieţii, iar, pe de altă parte, câştigăm kilograme nedorite.

    Cercetătorii au tot insistat în ultimii ani că somnul este al treilea pilon, ca importanţă, pentru controlul greutăţii, alături de exerciţiile fizice şi de alimentaţia sănătoasă. Privarea de somn nu este similară cu ceea ce se înţelege prin „nopţi albe”. Mai degrabă e vorba de persoane care nu reuşesc să beneficieze de orele necesare de somn.

    „În momentul în care eşti privat de somn, impulsul tău hedonist spre anumite alimente devine mai puternic, iar abilitatea de a le rezista poate fi diminuată. În aceste condiţii, există mult mai multe şanse să consumi alimente mai grase şi cu mai multe calorii. Dacă aceste alegeri se repetă, încep să apară şi kilogramele în plus”, explică unul dintre cercetători.

    Somnul insuficient alterează capacitatea de a face alegeri, justificând astfel de ce oamenii se îndreaptă mai mult către o alegere instinctivă a produselor cu grăsimi şi zaharuri. Cercetările au atestat faptul că privarea de somn poate afecta sensibilitatea la insulină şi, prin urmare, induce obezitate.

    Somnul insuficient este un element care dă mari bătăi de cap în lupta cu kilogramele. „S-a constatat că o oră în plus de somn diminuează cu până la 36% posibilitatea ca tinerii să sufere de obezitate”, spune dr. Lurbe, în urma unei cercetări efectuate de Universitatea Stanford. Este şi acesta un aspect important care merită să fie luat în considerare de către cei care se simt ameninţaţi de povara kilogramelor în plus.

    Semnele Timpului

     

    articol preluat de pe Gândul de dimineață – 23.02.2017 – solascriptura.ro

    Gândul de dimineață - 23.02.2017 - solascriptura.ro - 2017. Cercetătorii au tot insistat în ultimii ani că somnul este al treilea pilon, ca importanţă, pentru controlul greutăţii, alături de exerciţiile fizice şi de alimentaţia sănătoasă. Privarea de somn nu este similară cu ceea ce se înţelege prin „nopţi albe”. Mai degrabă e vorba de persoane care nu reuşesc să beneficieze de orele necesare de somn.
    Sola Scripturahttp://solascriptura.ro
    Gânduri preluate de pe site-ul SolaScriptura.ro

    Din aceeași categorie

    Promisiuni – promisiuni

    Ia trei hotărâri pentm un an nou, sănătos, şi fă această rugăciune: „Doamne, dă-mi puterea Ta să îndeplinesc hotărârile pe care le-am luat, căci duhul meu este plin de râvnă, dar trupul meu este slab. Amin.”

    În mâinile Tatălui

    „Nu îmi este frică de moarte, eu ştiu să mor. Vă promit înaintea lui Dumnezeu, că dacă voi simţi că vine în această noapte, voi ridica mâinile şi voi spune: «Binecuvântat să fie Dumnezeu!»” Emmanuel Kant #ultimelecuvinte #viaţaestedelaDumnezeu

    Aşa pot fi, în sfârşit, cu Isus al meu

    Pe cât e de sigur că va veni această zi, pe atât de sigur e că Isus este cu noi în fiecare zi a vieţii noastre, stă alături de noi în necazurile pe care le avem şi ar vrea să ne dea putere şi bucurie. Intrând într-un nou an, haideţi să umblăm cu El în fiecare zi, aşa cum şi El merge alături de noi!

    Isus, cel mai bun prieten al tău

    Isus a trecut prin toate astea când a trăit pe acest pământ. Şi în toată viaţa Lui, El a tânjit după a avea pe cineva cu care să-şi împărtăşească gândurile şi scopurile, cineva cu care să aibă o adâncă părtăşie? El încă tânjeşte după aceasta? Nu vrei tu să fii prietenul Lui?

    Publicate astăzi

    De la monoclu la ochelari

    Într-un sens figurat, fiecare dintre noi vede lumea prin propriile lentile. Din acest motiv o vedem atât de diferit. Nu uita acest lucru azi, când vei avea impresia că ceilalți au ceva, că nu văd lucrurile corect. Te va ajuta să manifești mai multă toleranță și înțelegere.

    Iar ei au locuit în mijlocul lor

    Mă rog ca și eu să plâng în pocăință când Dumnezeu trimite mustrarea Sa și apoi să procedez conform harului Său, ca să intru în moștenirea Canaanului ceresc. Fie ca aceasta să fie și experiența ta!

    Bunicuţa

    Despre bunici se spune că nepoţii sunt ca o coroană pentru el. Despre copii, textul spune că părinţii sunt mândri de ei. Toţi suntem incluşi în acest text, chiar dacă nu toţi suntem părinţi sau bunici, toţi suntem copii şi toţi trebuie să avem un respect profund faţă de generaţiile trecute.

    Acceptă-mă așa cum sunt!

    Doamne, Te rog să mă ajuți să-mi accept copilul așa cum este și să-i pot arăta, prin vorbe și fapte, aprecierea mea! PROVOCARE: Ia-ți timp astăzi să stai de vorbă cu copilul tău, să îl asiguri de toată prețuirea pe care i-o porți și să te străduiești ca, prin purtarea ta, să simtă acest sentiment înălțător!

    A biztos prófétai szó

    „Mert e látomás bizonyos időre szól, de vége felé siet és meg nem csal; ha...